टमाटर खायें सेहत पायें

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टमाटर के पोषक तत्‍व

टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन-ए, बी6, सी पाया जाता है। इसमें लो कैलोरी होती है इसे खाने से शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल का स्‍तर नही बढ़ता है। एसिडिटी की शिकायत होने पर टमाटरों की खुराक बढ़ाने से यह शिकायत दूर हो जाती है। यह ब्‍लड प्रेशर को नियंत्रित भी करता है। सूखा रोग, गठिया और कैंसर से बचाता है।