Diabetes - शुगर लेवल को कम करती हैं ये 3 घरेलू जड़ी बूटियां, एक्सपर्ट ने बताया शुगर का देसी इलाज
शुगर का देसी इलाज: रसोई में मौजूद कुछ बेहतरीन जड़ी-बूटियों की मदद से आयुर्वेद आपको डायबिटीज रोकने और मैनेज करने में मदद कर सकता है।
आयुर्वेद की सबसे खास बात यह है कि ये बीमारी से बचाव और उपचार के साथ-साथ यह आपको उसकी जटिलताओं से भी बचाता है। जैसे: डायबिटीज पेशेंट लंबे समय से Anti-Diabetic दवाइयों के सेवन के बावजूद उच्च कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर से पीड़ित हैं। लेकिन आप अपने डायबिटीज को मैनेज करने के लिए आयुर्वेदिक विकल्प चुन सकते हैं। यह निश्चित रूप से आपकी मदद करेगा और ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करने के साथ-साथ डायबिटीज से होने वाली अन्य परेशानियों को रोकने में मदद करेगा। इसे आप शुगर का देसी इलाज कह सकते हैं।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. दीक्षा भावसार ने अपने एक इंस्टाग्राम पोस्ट के माध्यम से शुगर का आयुर्वेदिक देसी इलाज बताया है, उन्होंने तीन ऐसे आयुर्वेदिक सुपर फूड के बारे में बताया है, जो बिल्कुल देसी हैं और ये ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद करते हैं। ये टाइप वन और टाइप टू दोनों डायबिटीज में फायदेमंद है।
आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों से करें शुगर का देसी इलाज -
दालचीनी - Cinnamon For Sugar Level
दालचीनी एक बेहतरीन आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो हमारे किचन में मौजूद रहता है। यह इंसुलिन रेजिस्टेंस को कम करने में मदद करता है साथ साथ खाना खाने के बाद ब्लड शुगर के बढ़ने को कम करने में मदद कर सकता है। दालचीनी शरीर में जमा अतिरिक्त फैट को पिघलाने और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में बहुत उपयोगी है। शुगर को कंट्रोल करने के लिए एक चम्मच दालचीनी में आधा चम्मच हल्दी और आधा चम्मच मेथी पाउडर मिलाकर खाली पेट लेना फायदेमंद होता है। हर्बल चाय में भी दालचीनी का एक छोटा टुकड़ा मिलाया जा सकता है।
काली मिर्च - Black Pepper For Diabetes
काली मिर्च इन्सुलिन सेंसटिविटी और आपके शुगर लेवल को कम करने और शुगर बढ़ने को रोकने की क्षमता विकसित करने में आदत करती है। काली मिर्च में पिपेरिन नामक घटक पाया जाता है। शुगर कम करने के लिए काली मिर्च का सेवन करना चाहते हैं तो चम्मच काली मिर्च पाउडर को हल्दी के साथ खाली पेट या रात के खाने से एक घंटा पहले खाएं। इससे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा।
मेथी - Methi Or Fenugreek For Diabetes
मेथी अपने कड़वे स्वाद के लिए जाना जाता है, जो डायबिटीज ओबेसिटी और कोलेस्ट्रॉल के लिए सबसे बेहतरीन आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है। यह शुगर का सबसे अच्छा देसी इलाज है। यह कोलेस्ट्रोल और ट्राइग्लिसराइड को भी कम करता है। शुगर कम करने के लिए मेथी का सेवन करना बहुत आसान है। आप एक चम्मच मेथी पाउडर खाली पेट या सोते समय गर्म पानी के साथ ले सकते हैं। इसके अलावा एक चम्मच मेथी दाना रात भर पानी में भिगो दें अगली सुबह खाली पेट पानी के साथ इसका सेवन करें।
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